Tala med din läkare

Beställ tid hos doktorn om du har långvarig smärta. Se till att du tydligt kan beskriva den smärta som du känner och var smärtan sitter. Du kan ha hjälp av att svara på frågorna på sidan ”Vilken sorts smärta har du?” och göra en utskrift som du kan visa doktorn. Det kan vara till hjälp att du berättar för doktorn:

• när smärtan började
• om det känns som om smärtan strålar ut eller sprids
• hur svår smärtan är
• hur ofta smärtan förekommer
• om smärtans styrka varierar med tiden

Du bör också nämna om smärtan påverkar ditt arbete, ditt sociala liv eller privatliv. Om du beskriver dina symtom tydligt och fullständigt och hur de påverkar ditt liv, blir det lättare för läkaren att ställa rätt diagnos och ordinera den lämpligaste behandlingen för dig.

Behåll inte smärtan för dig själv

Fortsätt att umgås med familj och vänner. Prata öppet med dem om din smärta så att de vet hur den påverkar dig och om det finns något de kan göra för att hjälpa dig. Du har kanske nytta av att delta i en stödgrupp för patienter. Personer som lider av och är drabbade av smärta kan diskutera sina problem, lyssna på expertråd, ställa frågor och lära sig mer om neuropatisk smärta.

Få råd om motion och andra metoder som kan hjälpa

Även om din läkare kanske väljer att ordinera ett läkemedel för behandling av din smärta, så finns det också andra behandlingsalternativ som han eller hon kan ordinera, till exempel:

• fysikalisk behandling (till exempel värmebehandling)
• sjukgymnastik (stretching- och styrkeövningar)
• TENS (transkutan elektrisk nervstimulering)
• Kognitiv beteendeterapi (för att hjälpa dig leva med smärtan, psykoterapeutiska metoder)
• akupunktur
• motion och avslappningsmetoder

Genom att fortsätta att vara fysiskt aktiv kan du hindra att musklerna blir svaga och korta, vilket kan öka problem som orsakas av smärta. Ta hand om dig själv! Släpp tankarna på smärtan genom att gå ut och äta, gå på bio, träffa vänner och ha roligt.

Ett långvarigt tillstånd behöver långvarig behandling

Neuropatisk smärta orsakas av en skada på nerver [3]. Eftersom nervskador sällan läks helt, kan din smärta vara länge, men det är ofta onödigt att lida under lång tid på grund av neuropatisk smärta. Du måste kanske följa den behandling som din läkare ordinerar så länge du lever, men smärtan kan lindras så att du kan leva ett aktivt liv.